-огурец 100г кефир 100г редис 6-8шт нежирный творог 50г зелёный лук минеральная вода Огурец и кефир смешать в миксере, добавить немнего минералки, соль, перец. Редис натереть на тёрке и смешать с творогом. Соединить всё, добавить нарезанный зел. лук. Очень вкусно со ржаным хлебом.
-банан 0,5шт простокваша 100г свежевыжатый апельсиновый сок 100г Банан измельчить в миксере с простоквашей, добавить апельсиновый сок. Если коктейль хочется более сладкий, добавить немного сахара/мёда.
